Mangel på lys i vinterens mørke, kan for nogle føre til depression. Her er der ofte tale om en fysisk betinget depression, hvor hjernen producerer for lidt serotonin. Denne type kaldes vinterdepression.

Depression kan beskrives som en slags “mental solformørkelse”. Ved en solformørkelse bliver alt omkring os sløret og mindre synligt, selvom det stadig er der. På samme måde kan dyb depression gøre det svært for den ramte at se det liv, som stadig er omkring dem, lige så klart som før.

Tungsind, destruktive tanker og i særdeleshed tanker rettet mod selvkritik eller selvdestruktion er karakteristiske for mennesker med dyb depression. Hvor længe en depression varer, afhænger ofte af den enkeltes måde at håndtere den på samt forventningen til, om det er en midlertid udfordring, eller noget der forventes at strække sig over længere tid – måneder eller endda år.

En langvarig depression er ofte ledsaget af følelser som skyld og frygt. Frygttanker skaber en ond cirkel, hvor de negative forventninger til fremtiden og til ens egen værdi forstærkes. Tanker som “jeg duer ikke”, “jeg kan ikke” og “jeg tør ikke” bidrager til passitivitet og fastholder depressionens tyngde. Skyldfølelse over ikke at kunne ændre sin situation bliver dermed en yderligere byrde.

Hypnose som en hurtig vej til bedring

Når depressionen føles tung og altomfattende, kan hypnosebehandling være effektiv som en hjælp. Klienten begynder at opleve de første fremskridt som et “lys i mørket”. Dette gør det lettere for dem at få øje på de små, positive detaljer i tilværelsen – ting og indtryk, der før depressionen måske ellers blev taget for givet. Karakteristisk er det for menneskers vedkommende, der efter dybe depressioner genopdager livsglæden nemlig også efterfølgende opdager en endnu dybere og positiv livsanskuelse end før depressionen.

Jo længere den depressive har været “nede at vende”, jo større positiv livsanskuelse bagefter.

Med hypnose hos Klinik Lotus Holstebro kan vejen ud af depression blive overskuelig, og det første skridt mod en lysere fremtid kan tages.