Alle mine behandlinger starter med en indledende samtale, hvor vi tager udgangspunkt i dine ønsker og udfordringer. Her får du plads til at beskrive, hvad du gerne vil ændre, og hvad du har behov for hjælp til.

Fokus på det positive

Under samtaleterapien guider jeg dig til at omformulere dine mål og ønsker i specifikke, positive vendinger. Vi fokuserer på, hvordan du ønsker at have det frem for det du gerne vil slippe. Ved at rette opmærksomheden mod de ønskede resultater, skaber du automatisk en forbindelse til de følelser af velbehag, som følger med disse positive tanker. Faktisk kan du allerede begynde at mærke en forbedring i løbet af denne del af behandlingen.

Værktøjer til positiv selvhjælp

Som en del af behandlingen lærer du enkle og effektive tankemæssige værktøjer, der kan hjælpe dig med at:

• Fremskynde din egen udviklingsproces.
• Håndtere fremtidige udfordringer.
• Styrke din evne til positiv selvhjælp.

Når du anvender disse værktøjer, kan du aktivt omdirigere dine tanker og følelser, hvilket gør dig bedre rustet til at møde livets involveringer og udfordringer på en konstruktiv måde.

Min tilgang handler om at støtte dig i at opbygge nye mentale vaner, hvori positivt fokus og klarhed omkring dine ønsker bliver fundamentet for din udvikling. Behandlingen er skræddersyet til dig, og vi arbejder altid i dit tempo.