Hos Klinik Lotus tilbyder jeg en behandlingsmetode, der hjælper dig med at finde ind til det afslappende “rum”, hvor du kan slippe tankemylderet og opnå en rolig og genopbyggende søvn, der veksler mellem alle 5 søvnfaser.

I min behandling drøfter vi, hvordan du kan skabe struktur og orden i ting, du har kontrol over, samt acceptere det, du ikke kan ændre. Jeg giver dig praktiske og effektive redskaber til selvhjælp, så du aktivt kan bidrage til løsning af dine søvnproblemer – jo mere du selv investerer positivt i processen, jo hurtigere opnår du resultater.

Typiske kategorier af søvnproblemer i min konsultation møder jeg ofte to hovedtyper af søvnproblemer, som mange gange optræder samtidigt:

1. Indsovningsbesvær:

• Vanskelig indsovning på grund af melatominmangel, spekulationer og frustration over ikke at kunne falde i søvn.
• Lang tids “indre kamp” med at vende og dreje sig før søvnen indfinder sig.

2. Gennemsovningsbesvær:

• Hurtig indsovning, men afbrudt søvn med hyppige opvågninger natten igennem.
• En meget let søvn, der ikke giver den nødvendige restitution.

Fælles for begge grupper er den belastning, længerevarende søvnproblemer kan påføre: uoplagthed, træthed, irritabilitet og koncentrationsbesvær – noget der især kan være udfordrende, hvis man skal yde en indsats i dagtimerne.

Søvnproblemer og Mental Ubalance

Søvnbesvær kan ofte skyldes en mental ubalance, hvor det er svært at give slip på bekymringer, tanker eller behov for kontrol. Manglende evne til at frigøre sig fra spekulationer gør indsovningen udfordrende. Når søvnen endelig indfinder sig, vil den ofte være af lav kvalitet uden de dybe søvnfaser, hvilket resulterer i flere opvågninger og manglende friskhed næste morgen.

Hængepartier og Underbevidstheden

Underbevidstheden spiller ofte en rolle, når søvnbesvær opstår. Udskudte opgaver, som måske ikke fylder meget i din vågne bevidsthed, kan aktivere en indre uro, der opfattes som “hængepartier”. Disse uafklarede punkter kan holde dig i en for let søvn, hvor du ikke opnår fuld restitution.

Eksempelvis oplever en mor til en nyfødt typisk ikke den helt dybe søvn – hendes underbevidsthed er konstant på vagt over for barnets behov. Det samme kan ske for menneskers underbevidsthed i situationer, hvor der er uventede bekymringer eller opgaver, der kræver opmærksomhed.

Mange oplever en mærkbar bedring allerede efter 1. Hypnosebehandling.